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Rückenschmerzen und kalte Füße - die Probleme lösen!
Bei Rückenschmerzen könnten sich die Muskeln entlang der Wirbelsäule auf die verschiedenen Stellen ziehen! Dadurch bekommt man das Gefühl, dass die ein oder andere Stelle der Wirbelsäule versteift ist. Als Folge kann man sich nicht richtig bewegen.
Durch was treten diese Probleme am Häufigsten auf?
…schwere Arbeit (große Belastung auf die Wirbelsäule)
…falsche Bewegung (schnelle Drehungen)
…kalter Luftzug
…wenig Bewegung
…etc.
Die schwere Arbeit belastet Tag zu Tag unsere Wirbelsäule. Durch die Belastung werden die Muskeln an der Wirbelsäule unterschiedlich belastet, somit entstehen die Verspannungen. Wenn die Verspannung über einen Zeitraum erhalten bleibt, kann es zu Versteifungen kommen. Das passiert dann durch eine falsche Bewegung.
Die falsche Bewegung kennt fast jeder. Du drehst dich und hast noch was in der Hand – in diesem Moment verklemmen sich die Muskeln, wenn man dann erstarrt. Dann kann man sich kaum bewegen!
Der kalte Luftzug verursacht die Rückenprobleme am meisten im Frühling oder Herbst. Am Arbeitsplatz, es kann im Büro, in der Halle, auf Baustelle oder beim PKW, LKW Fahren passieren.
Im Büro passiert es am häufigsten im Frühling oder Herbst bei der Durchlüftung des Raumes, wenn es draußen windig ist. Das gilt auch für die Halle.
Auf der Baustelle zieht sich der Wind überall, da kann man ganz leicht die Rückenschmerzen bekommen.
Beim PKW – LKW-Fahren mögen es viele Menschen mit offenen Fenstern zu fahren. Wenn draußen beim Fahren warme Luft ist, passiert nichts. Wenn kalte Luft sich zieht muss man aufpassen!
Die schwere Arbeit belastet uns - das Gegenteil (wenige Bewegung) auch!
Wenn wir uns kaum bewegen, schlafen unsere Muskeln ein. Und manche verstehen es nicht. Wenn wir uns weniger bewegen bekommen wir mehr Krankheiten, weil die Verspannung und Entspannung von den Muskeln den Blutfluss durch den Druck auf die Blutgefäße, Muskel zu Muskel beeinflusst, dadurch bekommen unsere Muskelzellen alle Lebensstoffe. Wenn so etwas nicht geschieht, bauen sich die Muskelzellen ab. Da bekommt man das Gefühl, als ob die Muskeln taub sind.
Auch kaum Bewegung ist die Ursache für kalte Füße! Unsere Beine sind unsere Pumpen für das Blut – sagte Professor A.A. Mikulin (geb.;14.02.1895 und gestorben; 13.05.1985). Die Beinmuskeln beeinflussen sehr den Blutkreislauf – sagte der Professor. Die Beinmuskeln drücken auf die Blutgefäße – dadurch verbessert sich der Kreislauf und die Durchblutung. Von der wenigen Bewegung werden die Blutgefäße in den Beinen verkalkt – dadurch bekommen die Menschen kalte Füße! (Schau mal Vibro – Gymnastik)
Deswegen ist die Bewegung wichtig! An dieser Stelle empfehle ich jedem sich mehr zu bewegen. –Sport, Fitness!
Bei den beiden Problemen hilft die Massage, aber nicht jeder hat die Zeit jedes Mal zum Massagestudio zu gehen. Vor allem kostet es jedes Mal Geld. In diesem Fall empfehle ich dir drei Produkte, die dir ganz schnell von zu Hause aus, die Rückenschmerzen und kalte Füße lösen.
Zahlst du einmal, dann kannst du die immer in eine passenden Zeit verwenden.
1. Akkupressurmatte
McNory Akupressur-Set Akupressurmatte
McNory Akupressurmatte
McNory Akupressur-Set Akupressurmatte
Früher hätte ich gesagt, dass die Akkupressurmatte nicht für jeden ist! Heute gibt es verschiedene Varianten von diesem Produkt, deswegen kann jeder für sich selbst entscheiden. Früher kannte ich nur eine davon, die Iplikator Kusnetzova – das ist der Klassiker!
Die Idee der Akkupressurmatte lässt sich auf das ursprüngliche Hilfsmittel mit dem Namen „Bett der Nägel“ zurückführen. Diese Matte wird benutzt um Blockaden (Muskelverspannung) zu lösen. Sie besteht aus spitzen/fühlbaren Noppen aus Hartplastik. Die Noppen der Akkupressurmatte haben einen wohltuenden Entspannungs- und Massageeffekt auf den Körper. Die soll die Durchblutung, als auch den Stoffwechsel anregen.
Eine Behandlung mit der Akkupressurmatte dauert ca. 15 bis 30 Minuten. Dabei legt man sich mit dem nackten Rücken direkt auf die Akkupressurmatte, egal ob morgens oder abends nach der Arbeit oder einem stressigen Tag. Das Gleiche gilt für kalte Füße. Wir gehen mit den Füßen auf die Matte, bleiben ca. 5 Minuten auf eine Stelle, dann machen wir ein kleine Schriet um Platzierung zu wechseln und so wiederholen wir diesen Prozess paar Mal. Dadurch verbessert sich die Durchblutung und die Füße werden warm. Die Behandlung empfehle ich ca. 21 Tage täglich auszuprobieren. Aus meiner eigenen Erfahrung bekam ich beim erstem Mal, wo ich mit den Füßen auf der Matte war die Wärme bis zu den Oberschenkeln hoch. Es war deutlich spürbar! Danach ist die Wärme Tag zu Tag runtergekommen. An den Fersen haben wir auch Akkupunkturpunkte, die auf unsere inneren Organe wirken. So heilen wir nicht nur die kalten Füße, sondern können auch eine positive Wirkung auf unsere Organe ausstrahlen.
Es gibt verschiedene Varianten dieses Produktes, es gibt feine, klassische und scharfe Varianten.
Es unterscheidet sich nach der Noppenschärfe! Jetzt kannst du selber nach Kategorie auswählen. Wähle eine davon – es lohnt sich!
2.Massagepistole für Selbstmassage
Massagepistole RENPHO, einmal gekauft – jedes Mal greifbar und hilfreich!
Noch eine starke nützliche Empfehlung für dich!
Muskelmassagegerät - Klein aber Stark: Das Gerät wiegt nur 0,7 Kilo und ist extrem leicht und handlich. Es kann in jeder Sporttasche oder sogar in der Handtasche verstaut werden. Mit einer Hand lässt sich das Gerät komfortabel bedienen und ist optimal zur Entspannung, Regeneration, Schmerzlinderung oder zur Förderung der Durchblutung.
Mit 5 austauschbaren Aufsätzen und 5 Geschwindigkeitsstufen kann man gezielt bestimmte Muskeln ansprechen und bestimmte Massagetechniken für verschiedene Behandlungsschwerpunkte anwenden, z.B. Schmerzen zu lindern, Muskeln zu entspannen oder zu formen. Passt sehr gut zur Selbstmassage von zu Hause!
3.Hanf-Aktivgel
Beruhigendes Hanf-Aktiv Gel 5KIND für Muskeln & Gelenke – Sehr wirksame, beruhigende Formel mit Hanföl!
Die einzigartige natürliche Formel des Gels verfügt über die perfekten Inhaltsstoffe, um Schmerzen rasch zu lindern. Das kühlt angenehm ab und endspannt die Muskeln. Das Gel wirkt positiv auf Beweglichkeit des Gelenks. Ideal für Menschen, die unter Schmerzen, Steifheit, Verstauchungen und Verletzungen leiden. Dieses Gel entspannt Ihre Muskeln, kurbelt den Kreislauf an und lockert steife Gelenke und Sehnen, um Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu verbessern.
Die drei beschriebenen Produkte sind zur Entspannung, Regeneration, Schmerzlinderung oder zur Förderung der Durchblutung optimiert.
An dieser Stelle wünsche ich dir – bleib gesund und bleib in Verbindung!